CALORIE POMME DE TERRE CUITE À L EAU

Pomme de terre primeur cuite jusquà l"eau sans costumes : 87.7calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique aux 87.7 calories hay kilocalories (ou 372 kilojoules). En moyenne, les produits ns la catalogue pommes ns terre rang frites apporter une de valeur énergétique équivalente jusquà 176.786666666666665 kilocalories.

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En savoir concède : A je vous demande pardon servent les calories ?

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Les aliments les reconnaissance protéinésLes aliments les reconnaissance riches en glucidesLes aliments les reconnaissance riches en lipides


NutrimentsPomme ns terre primeur cuite jusquà l"eau sans peau: teneur pour 100gPommes du terre und frites: si pauvre desaliments
Protéines1,8 g3,4 g
Glucides18,8 g26 g
- à lintérieur sucres1,7 g
- parmi eux amidon15,8 g22,8 g
- parmi eux fibres alimentaires2.13 g2.892666666666667 g
Lipides0,1 g6 g
- dont cholestérol1,6 mg
- dont acides gras saturés1,9 g
- dont acides gras monoinsaturés2,7 g
- parmi eux acides gros polyinsaturés1,3 g
Eau79.8 g60.250666666666667 g
Alcool0 g0 g

Les aliments les concède sucrésLes aliments les concède riches en fibresLes aliments les plus riches en cholestérolLes aliments les concède riches en acides gros saturés


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VitaminesPart des apports du quotidien recommandésTeneur convoque 100gPommes aux terre und frites: contenu moyenne convecteur 100g
Vitamine A (rétinol)5,4 µg
Bêta-carotène (provitamine A)-810,6 µg
Vitamine C24 %18,9 mg14,9 mg
Vitamine ns (cholécalciférol)0,1 µg
Vitamine E (tocophérol)1,4 mg
Vitamine K15,7 µg
Vitamine K2
Vitamine B1 (thiamine)0,1 mg
Vitamine B2 (riboflavine)0,1 mg
Vitamine B3 (niacine)2,3 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique)0,6 mg
Vitamine B615 %0,2 mg0,3 mg
Vitamine B9 (acide folique)27 %53,8 µg25,2 µg
Vitamine B12 (cobolamine)0

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MinérauxPart des apports du quotidien recommandésPomme aux terre primeur cuite jusqu’à l"eau sans peau: contenu pour 100gPommes de terre et frites: moyenne desaliments
Calcium26,1 mg
Phosphore83 mg
Magnésium5 %19,7 mg29,8 mg
Potassium15 %291 mg544,1 mg
Sodium (sel)178,2 mg
Fer5 %0,7 mg0,8 mg
Cuivre17 %0,2 mg0,1 mg
Zinc3 %0,3 mg0,5 mg
Manganèse0,2 mg
Sélenium2,3 µg
Iode11,8 µg

Les aliments les plus riches en calciumLes aliments les reconnaissance riches en magnésiumLes aliments les concéder riches en potassiumLes aliments les concède salésLes aliments les plus riches en ferLes aliments les concéder riches en zinc


Additifs alimentairesPomme du terre primeur cuite jusqu’à l"eau nai pas peau: teneur pour 100gPommes de terre und frites: si pauvre desaliments
Polyols00
Acides organiques00

Méthodologie :

Les les données présentées dans ce service sont issues de la Table ns composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l"Agence nationale du sécurité sanitaire ns l"alimentation, du l"environnement und du travail (Anses).

Les apports tous les jours recommandés (AJR) représentent les quantités aux vitamines und minéraux demander à d’un femme adultes moyenne et adjacent dans 100 grammes d"un aliment. Das apports tous les jours recommandés des vitamines rang sels minéraux sont celles qui figurent dans la liste arrêtée par les ministère du la sois béni (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

1 milligramme (mg) dorient égal jusqu’à 0,001 gramme (g)1 microgramme (µg) est égal jusquà 0,000001 gramme (g)


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