Thuốc giảm cảm giác thèm ăn

Có nhiều loại thực phẩm tính năng có thể giúp bớt trọng lượng dư quá một giải pháp nhanh chóng. Các chất ức chế sự thèm ăn uống là nhiều loại thực phẩm chức năng hoạt động bằng cách giảm sự thèm ăn, do đó giảm tiêu thụ lương thực và hệ trọng giảm cân. Vào khi một số loại thuốc ức chế sự thèm ăn uống chỉ có thể được hướng đẫn bởi bác sĩ thì cũng có tương đối nhiều loại bao gồm sẵn mà không yêu cầu kê đơn của bác sĩ. Dưới đây, một bài nhận xét về 12 bài thuốc giảm sự thèm nạp năng lượng không đề xuất kê solo về tính công dụng và mức bình yên của chúng.

Bạn đang xem: Thuốc giảm cảm giác thèm ăn


Axit Linoleic phối hợp (CLA) là 1 trong loại axit lớn không bão hòa đa, có bắt đầu tự nhiên được kiếm tìm thấy trong hoa màu như sữa và thịt bò. Nó cũng khá được bán một chất bổ sung giúp sút cân.

CLA sẽ được minh chứng là có tác động đến những gen với hormone điều chỉnh sự thèm ăn. Nó cũng rất có thể tăng con số calo được đốt cháy lúc nghỉ ngơi, tăng khối lượng cơ cùng kích thích sút mỡ.

1.1. Hiệu quả

Mặc cho dù CLA làm sút sự thèm ăn và lượng thức ăn trong các nghiên cứu và phân tích trên hễ vật, tuy thế nó đang không được chứng minh là làm sút sự thèm ăn ở người.

Một nghiên cứu kéo dãn 12 tuần ở 62 người đã chứng minh rằng 3,9gram CLA hằng ngày không có chức năng đối với sự thèm ăn, thành phần cơ thể hoặc số lượng calo được đốt cháy.

Mặc dù bổ sung cập nhật CLA đã được chứng tỏ là hệ trọng giảm lớn trong một số nghiên cứu, ảnh hưởng tác động của nó đối với việc sút cân là tương đối nhỏ.

Ví dụ, trong một đối chiếu gộp 15 nghiên cứu cho thấy những fan thừa cân bổ sung CLA trong ít nhất sáu mon chỉ mất trung bình 1,5 pound (0,7 kg) so với những người dân trong team đối chứng.

1.2. Tính năng phụ

Uống CLA rất có thể gây các tính năng phụ nặng nề chịu, chẳng hạn như tiêu chảy và chướng bụng. Bổ sung lâu dài thậm chí rất có thể gây ra những biến bệnh nghiêm trọng, ví dụ như tổn yêu thương gan với tăng chứng trạng viêm.


2. Cam đắng (Synephrine)

giảm cân
Cam đắng biết tới kích thích sút cân

Cam đắng là 1 trong những loại cam bao gồm chứa synephrine, một hòa hợp chất hoàn toàn có thể có hiệu quả trong việc giảm sự thèm ăn. Synephrine có cấu trúc tương từ như thuốc bớt cân là ephedrine, đã biết thành cấm sử dụng trong từ năm 2004 do chức năng phụ rất lớn .

Thực phẩm chức năng cam đắng được bán trên thị trường rất có thể thúc đẩy bớt cân bằng phương pháp giảm sự thèm ăn và không đề nghị kê đơn.

Cam đắng biết tới kích thích giảm cân bằng cách tăng xác suất trao đổi hóa học cơ bạn dạng của bạn hoặc lượng calo được đốt cháy lúc nghỉ ngơi, kích ưa thích phân diệt chất khủng và ức chế sự thèm ăn.

2.1. Hiệu quả

Mặc dù nghiên cứu đã chỉ ra rằng synephrine làm cho tăng con số calo được đốt cháy, nhưng chức năng của nó đối với việc sút cân là không thuyết phục. Bởi vì cam đắng hay được kết phù hợp với các hợp chất khác, chẳng hạn như caffeine trong những thực phẩm tính năng giảm cân, bắt buộc rất nặng nề để giải thích tác dụng của nó.

Một đánh giá trong 23 nghiên cứu cho thấy 20 - 35 mg synephrine hàng ngày làm tăng vận tốc trao đổi chất và gồm tác động nhã nhặn đến việc giảm cân. Mặc dù nhiên, một trong những nghiên cứu cho thấy không bớt cân hoặc thậm chí là tăng cân sau khoản thời gian điều trị bằng synephrine.

2.2. Tính năng phụ

Các chức năng phụ được report của synephrine bao gồm tăng nhịp tim, tăng ngày tiết áp và lo lắng. Mặc dù nhiên, vẫn chưa rõ liệu synephrine lẻ loi hay kết hợp với các kích thích khác gây ra các triệu triệu chứng này


3. Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia

Thuốc bớt cân Garcinia cambogia là trong số những thực phẩm bổ sung giảm cân phổ biến nhất bên trên thị trường. Được chiết xuất từ vỏ của hoa trái Garcinia gummi-gutta, garcinia cambogia được sử dụng để ngăn chặn sự thèm nạp năng lượng và liên tưởng giảm cân.

Chiết xuất Garcinia cambogia chứa axit hydroxycitric (HCA), hoàn toàn có thể làm bớt sự thèm ăn bằng cách tăng mức serotonin vào não của công ty và làm cho giảm quy trình chuyển hóa carbohydrate.

3.1. Hiệu quả

Một so sánh của 12 nghiên cứu cho thấy thêm những fan tham gia bổ sung garcinia cambogia gồm chứa 1.000 - 2.800mg HCA từng ngày trong 2 - 12 tuần giúp bớt trung bình 1,94 pound (0,88 kg) đối với những người tiêu dùng thuốc trả dược.

Một phân tích khác sinh sống 28 fan đã chứng tỏ rằng garcinia cambogia có tác dụng hơn trong câu hỏi giảm sự thèm ăn, tăng thêm sự no và bớt cơn đói so với đưa dược. Mặc dù nhiên, các nghiên cứu khác đã cho là garcinia cambogia số đông không ảnh hưởng đến sự thèm ăn uống hoặc giảm cân.

3.2. Công dụng phụ

Mặc cho dù thường được coi là an toàn, tiêu hao garcinia cambogia có thể dẫn đến công dụng phụ ở một số người, như đau đầu, tiêu chảy, bi hùng nôn, giận dữ và thậm chí suy gan trong trường hòa hợp nặng


4. Glucomannan

Glucomannan
Glucomannan là một trong loại chất xơ hòa tan

Glucomannan là một trong những loại chất xơ hòa tan có xuất phát từ rễ ăn được của cây konjac.Vì nó rất có thể hấp thụ tới 50 lần trọng lượng của chính nó trong nước, vì thế nó được sử dụng như một chất bổ sung giảm cân để tăng thêm sự no cùng giảm xúc cảm thèm ăn. Glucomannan sút cân bằng cách giảm sự thèm ăn, kích thích cảm giác no, có tác dụng chậm quy trình tiêu hóa và sút hấp thụ chất to và protein.

4.1. Hiệu quả

Các phân tích về ảnh hưởng tác động của glucomannan về giảm cân đang cung cấp hiệu quả không độc nhất quán. Một phân tích của sáu nghiên cứu cho biết thêm 1,24 - 3,99 gram glucomannan hàng ngày trong buổi tối đa 12 tuần rất có thể giúp sút cân trong thời hạn ngắn lên đến 6,6 pound (3 kg). Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tác dụng không có ý nghĩa sâu sắc thống kê và cần có các nghiên cứu lớn hơn và lâu dài hơn.

4.2. Công dụng phụ

Glucomannan có thể gây ra tác dụng phụ như táo bị cắn dở bón, tiêu chảy, ảm đạm nôn và khó tính ở bụng


5. Hoodia Gordonii


Hoodia gordonii là một trong những loại cây mọng nước được áp dụng bởi tín đồ dân bản địa ở miền nam châu Phi như một chất ức chế sự thèm ăn.

Chiết xuất từ bỏ ​​Hoodia gordonii được sử dụng trong số thực phẩm chức năng để sút sự thèm ăn và tăng cường giảm cân.

Mặc dù phép tắc mà Hoodia gordonii giảm cơn đói vẫn chưa được biết, một trong những nhà khoa học cho là nó với một phù hợp chất call là P57, hoặc glycoside, có thể tác động mang đến hệ thần gớm trung ương của người tiêu dùng và làm giảm sự thèm ăn.

5.1.Hiệu quả

Có rất ít minh chứng ủng hộ việc thực hiện Hoodia gordonii để can hệ giảm cân, và hết sức ít nghiên cứu trên fan được tiến hành để đánh giá hợp hóa học này.

Một nghiên cứu kéo dãn dài 15 ngày làm việc 49 thanh nữ thừa cân cho thấy 2,2 gram Hoodia gordonii hàng ngày uống một giờ trước lúc bữa nạp năng lượng không ảnh hưởng đến trọng lượng khung hình hoặc lượng năng lượng so với trả dược.

Xem thêm:

5.2. Tính năng phụ

Hoodia gordonii rất có thể dẫn mang đến đau đầu, bi thảm nôn, tăng nhịp tim, huyết áp cao với suy giảm tác dụng gan


6. Chiết xuất hạt cafe xanh

hạt cà phê xanh
Hạt coffe xanh

Chiết xuất hạt cafe xanh là một trong chất có xuất phát từ hạt thô của cây coffe và được sử dụng phổ biến như một chất bổ sung giảm cân. Hạt cafe xanh chứa lượng chất axit chlorogenic cao, có thể ức chế sự tích tụ hóa học béo. Tinh chiết cũng đựng caffeine, làm bớt sự thèm ăn.

6.1. Hiệu quả

Một nghiên cứu vừa mới đây ở những người mắc hội bệnh chuyển hóa cho thấy những người dùng 400mg tinh chiết hạt cafe xanh hằng ngày đã bớt đáng kể chu vi vòng eo cùng sự thèm ăn uống so với nhóm dùng giả dược.

Một so sánh của tía nghiên cứu cho thấy thêm những fan tham gia thừa cân đã uống 180 hoặc 200 mg từng ngày chiết xuất cafe xanh trong về tối đa 12 tuần đã sút cân vừa đủ 6 pound (2,47 kg) so với những người tiêu dùng giả dược.

6.2. Tính năng phụ

Mặc dù tinh chiết hạt cafe xanh thường được tiêu thụ tốt, dẫu vậy nó có thể gây choáng váng và tăng nhịp tim ở một vài người.


7. Guarana


Cây guarana đã được sử dụng trong hàng trăm ngàn năm mang đến nhiều mục đích khác nhau, bao hàm cả vấn đề giảm sự thèm ăn. Guarana chứa đựng nhiều caffeine hơn ngẫu nhiên loại cây nào khác trên cầm cố giới. Caffeine kích thích khối hệ thống thần kinh cùng đã được minh chứng là làm giảm sự thèm ăn và tăng tốc trao đổi chất.

7.1. Hiệu quả

Không đủ bằng chứng tồn trên để hỗ trợ việc sử dụng guarana để giảm sự thèm ăn và liên hệ giảm cân. Mặc dù nhiên, các nghiên cứu và phân tích trên ống nghiệm và hễ vật cho thấy chiết xuất guarana tất cả thể bức tốc trao đổi hóa học và tinh giảm sản xuất tế bào mỡ bằng cách ức chế một số gen tuyệt nhất định.

7.2 tính năng phụ

Vì guarana chứa được nhiều caffeine, nó hoàn toàn có thể gây mất ngủ, nhức đầu, hồi hộp và tăng nhịp tim với lo lắng, đặc biệt là khi sử dụng liều cao


8. Xơ keo (Acacia Fiber)

Chướng bụng
Chướng bụng là tác dụng phụ của việc tiêu thụ chất xơ keo

Chất xơ keo được thiết kế từ cây keo, còn gọi là kẹo cao su thiên nhiên arabic, là một trong loại hóa học xơ nặng nề tiêu được xem như như một phương tiện đi lại để bớt sự thèm ăn uống và thúc đẩy xúc cảm no. Xơ keo có tác dụng chậm quy trình tiêu hóa, khắc chế sự thèm ăn, tăng cảm hứng no với ức chế sự dung nạp glucose trong ruột của bạn, tất cả đều có thể giúp kiểm soát và điều hành cân nặng.

8.1. Hiệu quả

Một nghiên cứu kéo dãn sáu tuần sinh hoạt 120 phụ nữ cho thấy những người dùng 30 gram hóa học xơ keo hàng ngày sẽ sút lượng mỡ chảy xệ trong khung hình nhiều hơn đáng chú ý so với những người dùng giả dược.

Tương tự, một nghiên cứu ở 92 bạn mắc căn bệnh tiểu đường cho biết thêm 30 gram hóa học xơ keo hàng ngày trong tía tháng giúp giảm đáng kể mỡ bụng.

8.2.Tác dụng phụ

Tác dụng phụ tiềm ẩn của vấn đề tiêu thụ chất xơ keo bao hàm chướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy.


9. Tinh chiết nghệ tây (Saffron)


Chiết xuất nghệ tây là một trong những chất có nguồn gốc từ nhụy (phần thụ phấn) của hoa nghệ tây. Chiết xuất nghệ tây được cho là bao gồm chứa một vài chất rất có thể làm tăng cảm giác no bằng phương pháp cải thiện trọng điểm trạng.

9.1. Hiệu quả

Một phân tích ở 60 thiếu nữ thừa cân nặng đã chứng tỏ rằng những người dùng 176 mg chiết xuất nghệ tây từng ngày đã sút đáng kể việc nạp năng lượng vặt và sút cân nhiều hơn thế so với thiếu phụ dùng thuốc đưa dược.

Mặc dù những hiệu quả này siêu hứa hẹn, các nghiên cứu lớn hơn và nhiều năm hạn đề nghị được triển khai để hiểu vai trò của nghệ tây trong câu hỏi giảm sự thèm ăn uống và sút cân.

9.2. Tính năng phụ

Chiết xuất nghệ tây thường được dung nạp tốt nhưng rất có thể gây chóng mặt, mệt nhọc mỏi, khô miệng, lo lắng, bi ai nôn và chống mặt ở một vài người


10. Kẹo cao su thiên nhiên Guar


Kẹo cao su Guar là một trong những loại hóa học xơ có bắt đầu từ đậu chùm Ấn Độ, hoặc Cyamopsis tetragonoloba. Guar gum hoạt động như một tác nhân góp tăng trọng lượng thức ăn uống trong ruột. Nó ngăn ngừa sự thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng xúc cảm no.

10.1. Hiệu quả

Một nghiên cứu cho biết rằng tiêu thụ 2 gram guar gum hằng ngày giúp sút đáng kể triệu chứng đói và bớt 20% giữa bữa ăn vặt.

Các phân tích khác chứng minh kết trái tương tự, cho rằng kẹo cao su đặc guar rất có thể có tác dụng trong vấn đề giảm cảm hứng thèm ăn và tổng lượng calo. Tuy nhiên, guar gum chưa được chứng minh là một công cụ công dụng để bớt cân.

10.2. Tác dụng phụ

Kẹo cao su Guar rất có thể gây ra công dụng phụ bất lợi, như tức giận ở bụng, tiêu chảy, con chuột rút, đầy hơi và đầy hơi.


11. Forskolin

Forskolin
Forskolin

Forskolin là 1 trong hợp hóa học được triết xuất từ ​​cây Coleus forskohlii. Forskolin cung ứng giảm cân bằng phương pháp giảm sự thèm ăn, tăng tốc trao đổi hóa học và tăng sự phân bỏ chất béo trong cơ thể.

11.1. Hiệu quả

Các phân tích của con bạn nghiên cứu tính năng của forskolin đối với việc giảm cân và ức chế sự thèm ăn ở fan còn hạn chế. Tuy nhiên, một số trong những nghiên cứu minh chứng rằng liều cho tới 500 mg forskolin mỗi ngày không làm sút sự thèm ăn, bớt lượng thức ăn uống hoặc tăng sự bớt cân ở những người thừa cân.

11.2. Công dụng phụ

Người ta biết rất ít về chức năng phụ tiềm ẩn của Coleus forskohlii, tuy vậy một nghiên cứu và phân tích đã report tiêu chảy và tăng nhu cồn ruột


12. Crom Picolinate


Chromium là 1 khoáng hóa học thường được thực hiện để kiểm soát và điều hành lượng đường trong máu, giảm cơn đói và giảm xúc cảm thèm ăn. Chromium picolinate là một dạng crom bao gồm ​​khả năng kêt nạp cao, giúp giảm cảm hứng thèm ăn và thèm thuốc bằng cách tác rượu cồn đến các chất dẫn truyền thần kinh tương quan đến việc điều chỉnh tâm trạng với hành vi nạp năng lượng uống.

12.1. Hiệu quả

Một phân tích của 11 nghiên cứu và phân tích ở 866 bạn thừa cân nặng hoặc mập mạp cho thấy bổ sung cập nhật hàng ngày với 137 - 1.000 mcg crom vào 8 - 26 dẫn đến giảm 1,1 pound trọng lượng khung người (0,5 kg) và mỡ khung người 0,46%.

12.2. Công dụng phụ:

Các tác dụng phụ tiềm ẩn tương quan đến Crom picolinate bao hàm phân lỏng, chóng mặt, nệm mặt, chống mặt và nổi mề đay.

Có nhiều phương pháp để làm bớt sự thèm ăn uống quá mức, ngoài việc thực hiện thuốc thì bạn cũng có thể sử dụng một số chất cũng có tác dụng tương tự. Tuy nhiên, nhằm việc áp dụng có hiệu quả và rước lại tính năng như mong muốn thì bạn nên nhờ sự tư vấn từ các bác sĩ gồm chuyên môn.


Để được tư vấn trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực con đường TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Mycialishhqq.com để đặt lịch cấp tốc hơn, theo dõi và quan sát lịch thuận lợi hơn!